Rencana Tindakan Lingkungan: Bagaimana Mempersiapkan dan Melindungi Lingkungan Anda Terhadap Wabah COVID-19

Pedoman berikut akan menginstruksikan pembaca tentang bagaimana mereka dapat mempersiapkan dan melindungi lingkungan lokal mereka terhadap wabah COVID-19 yang potensial. Situasi saat ini sangat serius, cepat berubah dan sulit diprediksi. Persiapan harus diambil sehingga lingkungan setempat dapat mengurangi kemungkinan penularan dan berhasil mengatasi setiap wabah yang terjadi. Memiliki rencana aksi lingkungan juga akan membantu menjaga orang tetap tenang di masa sulit ini dan menjaga ketertiban umum.

Tidak ada yang tahu seberapa buruk hal itu terjadi, beberapa komunitas pasti akan lebih buruk terkena dampaknya daripada yang lain, tetapi hanya dengan mengambil tindakan pencegahan yang tepat laju infeksi dapat diperlambat, dan perawatan yang tepat diberikan kepada orang sakit, kurang beruntung, dan lanjut usia. Saat ini, rumah sakit di banyak negara sedang dihancurkan di bawah beban kasus virus corona baru, yang dalam beberapa hari terakhir mengalami lonjakan besar di beberapa negara. Kita tidak dapat dengan aman berasumsi bahwa komunitas kita sendiri akan selamat, dan bahwa kehidupan dapat berlanjut seperti biasa. Masyarakat di mana-mana perlu memulai perencanaan untuk kasus-kasus potensial. Mengabaikan masalah sampai tiba di depan pintu kita akan berarti sudah terlambat untuk bertindak dan kematian yang tidak perlu akan terjadi. Tokoh masyarakat, warga negara yang peduli, dan siapa pun yang percaya perlu dilakukan lebih banyak didorong untuk menerapkan kebijakan yang terkandung dalam artikel ini.

Lembar Fakta COVID

Apa itu penyakit coronavirus 2019 (COVID-19)?

Penyakit coronavirus 2019 (COVID-19) adalah penyakit pernapasan yang dapat menyebar dari orang ke orang. Virus yang menyebabkan COVID-19 adalah coronavirus baru yang pertama kali diidentifikasi beberapa bulan lalu.

Bagaimana orang menangkap coronavirus?

Virus ini diperkirakan menyebar terutama di antara orang-orang yang berhubungan dekat satu sama lain (dalam jarak sekitar 6 kaki) melalui tetesan pernapasan yang dihasilkan ketika orang yang terinfeksi batuk atau bersin. Mungkin juga seseorang dapat memperoleh COVID-19 dengan menyentuh permukaan atau benda yang memiliki virus di atasnya dan kemudian menyentuh mulut, hidung, atau mata mereka sendiri, tetapi ini tidak dianggap sebagai cara utama virus menyebar.

Risiko infeksi COVID-19 lebih tinggi bagi orang yang berhubungan dekat dengan seseorang yang diketahui menderita COVID-19, misalnya, petugas kesehatan, atau anggota rumah tangga. Orang lain yang berisiko tinggi terhadap infeksi adalah mereka yang tinggal di atau baru-baru ini berada di daerah dengan penyebaran COVID-19 yang berkelanjutan.

Dari mana asalnya virus?

Pada tanggal 31 Desember 2019, otoritas Tiongkok memberi tahu Organisasi Kesehatan Dunia tentang wabah pneumonia virus di Kota Wuhan. Virus corona diketahui dapat sesekali melompat dari satu spesies ke spesies lainnya. Sebuah studi yang diterbitkan di Nature menunjukkan bahwa coronavirus baru berasal dari kelelawar. Mungkin saja spesies lain bertindak sebagai inang perantara.

Karena pasar satwa liar menempatkan manusia dan hewan hidup dan mati dalam kontak dekat, itu membuat virus lebih mungkin berpindah antar spesies. Kasus COVID-19 yang pertama dilacak ke pasar basah di Wuhan yang memperdagangkan satwa liar ilegal. Pasar dan lainnya seperti itu di China segera ditutup.

Apa saja gejala COVID-19?

Pasien dengan COVID-19 mengalami penyakit pernapasan ringan hingga berat dengan gejala demam, batuk, dan sesak napas

Gejala-gejala ini dapat muncul 2-14 hari setelah paparan. Kasing bisa ringan, hanya membutuhkan isolasi sendiri di rumah dan banyak istirahat. Kasus juga bisa ekstrem, membutuhkan rawat inap dan dapat menyebabkan pneumonia di kedua paru-paru, kegagalan multi-organ, dan dalam beberapa kasus kematian. Orang yang paling berisiko termasuk orang tua dan mereka yang memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Apakah ada vaksin?

Saat ini tidak ada vaksin untuk melindungi terhadap COVID-19. Cara terbaik untuk mencegah infeksi adalah dengan mengambil tindakan pencegahan sehari-hari, seperti menghindari kontak dekat dengan orang yang sakit dan sering mencuci tangan. Vaksin potensial mungkin satu tahun lagi dan bahkan jika satu berhasil dikembangkan masih ada masalah untuk dapat memproduksi dan mendistribusikannya secara massal.

Rencana Aksi untuk Membatasi Penyebaran COVID-19

Untuk mencegah penyebaran COVID-19 dan kepanikan yang tidak semestinya, disarankan agar pemimpin masyarakat setempat mengembangkan rencana aksi untuk melindungi lingkungan mereka. Sekalipun risikonya tampak minimal, penting demi ketenangan pikiran agar para pemimpin masyarakat dianggap menganggap ini serius.

Ketahuilah bahwa pada saat ini adalah keliru bahwa para pemimpin masyarakat mengadakan pertemuan besar pribadi untuk membahas masalah tersebut. Hal ini bisa berisiko memperparah masalah dari yang sudah ada dengan membawa orang yang terinfeksi ke dalam kontak dengan orang lain.

Sebagai gantinya, para pemimpin komunitas dan / atau warga negara yang peduli harus menjadwalkan pertemuan online melalui aplikasi streaming video. Jika ini tidak memungkinkan, pertemuan kecil pribadi harus diadakan di pusat komunitas atau rumah seseorang. Ruang pertemuan harus cukup besar untuk menampung beberapa orang sekaligus sekaligus memungkinkan mereka menjaga jarak aman satu sama lain.

Jika Anda belum menerima instruksi dari pemimpin komunitas Anda, maka Anda harus segera menghubungi mereka untuk menanyakan apa yang sedang dilakukan dan meminta agar rencana tindakan segera diberlakukan. Warga prihatin yang dihormati di komunitas mereka juga didorong untuk meningkatkan dan mengawasi organisasi jalan, blok, atau perumahan mereka.

Pertanyaan kunci yang harus diatasi oleh rencana lingkungan mana pun adalah:

  • Apa yang bisa kita lakukan untuk memantau orang yang datang dan pergi dari lingkungan kita?
  • Bagaimana kita bisa mendorong warga untuk mengikuti pedoman kebersihan yang tepat untuk mengurangi risiko infeksi? (Yaitu mencuci tangan secara teratur, tidak berbagi peralatan, menjaga jarak sosial)
  • Bagaimana pasar lokal kita dapat terus memasok makanan dengan aman?
  • Bagaimana bisnis lokal kami tetap beroperasi dalam pengaturan tanpa kontak?
  • Bagaimana kita memastikan bahwa layanan yang kita andalkan dapat terus beroperasi selama penguncian?
  • Apa yang bisa kita lakukan untuk orang lanjut usia, sakit, atau kurang beruntung yang tidak memiliki keluarga atau teman yang dapat memeriksanya?
  • Apa yang bisa kita lakukan untuk mengatasi sentimen rasis atau mengancam yang dilakukan terhadap kelompok etnis atau agama tertentu?
  • Apa yang dapat kita lakukan untuk mereka yang diberhentikan karena krisis dan memiliki keluarga untuk didukung?
  • Apa praktik terbaik yang harus kita persiapkan:
  1. Orang yang dikarantina sendiri di komunitas kami
  2. Orang sakit di komunitas kami
  3. Covid-19 orang yang terinfeksi di komunitas kami
  4. Kuncian di seluruh lingkungan

Setiap lingkungan akan berbeda dalam cara memasukkan rencana aksi dan apa yang dipilih untuk diprioritaskan. Yang penting adalah bahwa perlindungan yang tepat diberlakukan untuk memenuhi semua hasil potensial, bahwa ketertiban umum dipertahankan, dan bahwa kebutuhan dasar masyarakat terpenuhi. Berikut adalah beberapa rekomendasi untuk rencana aksi lokal Anda yang akan membantu mencapainya. Gunakan dan sesuaikan apa pun yang cocok untuk komunitas Anda dan kondisi setempat.

Rekomendasi Rencana Aksi

1. Buat halaman komunitas media sosial

Lingkungan disarankan untuk membuat grup media sosial lokal (Facebook, WhatsApp) untuk berbagi pembaruan komunitas. Ini TIDAK boleh digunakan untuk memposting berita dan statistik coronavirus umum. Ini hanya boleh digunakan untuk memposting informasi yang relatif terhadap komunitas dan memberikan saran yang dapat ditindaklanjuti.

Anggota komunitas atau anggota harus ditunjuk sebagai moderator untuk meninjau semua posting, memeriksa fakta klaim, dan menghapus konten yang menyesatkan, salah, tidak substansial, atau mendorong stigmatisasi kelompok tertentu. Tidak peduli seberapa menakutkan hal-hal yang terlihat yang tidak ada alasan untuk menyebarkan rasisme dan diskriminasi. Warga harus didorong untuk menggunakan halaman media sosial untuk menyuarakan keprihatinan mereka, berbagi pengalaman pribadi, dan membangun solidaritas lingkungan.

2. Dorong orang untuk mengambil tindakan pencegahan kesehatan yang tepat

Orang mungkin enggan berubah dalam rutinitas mereka atau bagaimana menjalani hari mereka. Dengan demikian, mungkin ada resistensi terhadap kebijakan yang dapat mengurangi penyebaran COVID-19. Tokoh masyarakat harus memimpin dengan memberi contoh dan mengikuti semua pedoman yang mereka sarankan. Mungkin merupakan ide bagus bagi para pemimpin lokal untuk pergi dari rumah ke rumah di daerah mereka untuk memberi tahu penduduk tentang kebijakan ini dan mendorong penggunaannya. Contohnya:

  • Jika sakit, tinggal di rumah dan hindari kontak dekat dengan orang yang tidak sakit.
  • Tutupi setiap batuk dan / atau bersin dengan tisu atau siku Anda. Jangan gunakan tangan Anda.
  • Hindari pertemuan besar dan berlatih menjaga jarak sosial.
  • Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik atau menggunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol.
  • Hindari menyentuh wajah, bibir, atau mata Anda. Apalagi dengan tangan yang tidak dicuci.
  • Dorong semua penduduk untuk menggunakan barang-barang perlindungan pribadi seperti sarung tangan lateks setiap kali mereka pergi.
  • Simpan semua kamar mandi rumah tangga dan umum penuh dengan sabun dan handuk kertas setiap saat.
  • Penggunaan hidangan komunal harus dicegah karena ini dapat membantu virus untuk menyebar. Peralatan penyajian harus digunakan jika makan dari piring yang sama.
  • Jika Anda belum memilikinya, dapatkan vaksinasi flu. Meskipun ini tidak akan melindungi Anda dari COVID-19, itu akan mencegah Anda terkena flu yang memiliki gejala serupa.

Catatan tentang sungkup muka: Tidak disarankan agar orang yang memakai sungkup muka baik untuk menghindari infeksi. Masker tidak memberikan perlindungan apa pun kecuali Anda berada dalam kontak dekat dengan seseorang yang terinfeksi (yaitu petugas kesehatan). Namun, siapa pun yang menderita batuk atau flu harus memakai masker untuk melindungi dari menulari orang lain. Sungkup muka juga dapat dikenakan saat berada di lingkungan komunitas yang ramai di mana kontak dengan orang lain tidak dapat dihindari.

Rumah sakit di seluruh dunia menderita kekurangan masker wajah karena penimbunan. Dengan tidak menggunakan sungkup muka Anda melakukan bagian Anda untuk memastikan mereka mencapai pribadi yang lebih kritis yang memiliki kebutuhan yang lebih besar untuk mereka.

3. Memiliki prosedur untuk memasuki rumah orang

Jika suatu saat seseorang harus memasuki rumah orang lain, mereka harus mengetuk lebih dulu dan mengajukan dua pertanyaan:

1. Apakah ada orang di rumah yang mengalami demam, batuk, dan / atau sesak napas?

2. Dalam 14 hari terakhir, apakah ada orang di rumah yang bepergian ke luar atau baru-baru ini melakukan kontak dengan seseorang yang dicurigai atau dikonfirmasi memiliki COVID-19?

Jika jawabannya 'Ya' untuk satu atau kedua pertanyaan, kunjungan harus ditunda jika mungkin, selama 14 hari, atau sampai orang tersebut merasa lebih baik. Jika kunjungan tidak dapat ditunda, maka pengunjung harus meminta penduduk untuk melakukan hal berikut:

  • Jika memungkinkan, tetap berada di ruang terpisah dengan pintu tertutup sampai pengunjung meninggalkan rumah.
  • Jika ruang yang terpisah tidak tersedia, minta mereka menjaga jarak setidaknya 6 kaki dari pengunjung selama kunjungan. Juga, minta mereka mengenakan sungkup muka jika tersedia atau tutup mulut.

4. Dorong isolasi diri

Jika ada yang menghabiskan waktu di daerah terinfeksi COVID-19 dalam 14 hari terakhir, atau menunjukkan gejala, disarankan agar mereka mengisolasi diri dan memantau kesehatan mereka sendiri dari rumah selama 14 hari. Ini akan melibatkan mengamati hal-hal berikut:

  • Periksa suhu Anda dua kali sehari
  • Periksa gejalanya - batuk, demam, dan / atau sesak napas
  • Tetap terhidrasi dan minum obat penurun demam jika Anda membutuhkannya.
  • Jika Anda akan melakukan pengiriman makanan rumah, maka bayar secara online dan suruh mereka meninggalkannya.
  • Tetap di rumah dan jangan keluar di tempat umum. Jangan pergi ke sekolah atau bekerja selama periode pemantauan mandiri.
  • Jika ada anggota rumah tangga yang menunjukkan gejala, semua anggota rumah tangga harus tetap di rumah dan melakukan isolasi diri dan pemantauan kesehatan.
  • Jika Anda harus meninggalkan rumah untuk menerima perawatan karena penyakit yang mendasarinya atau masalah lain, Anda harus menghubungi dokter atau penyedia layanan kesehatan sebelumnya. Beri tahu mereka bahwa Anda harus memonitor sendiri dan mereka akan memberikan instruksi lebih lanjut.
  • Jika setelah periode pemantauan mandiri 14 hari, Anda tidak menunjukkan gejala COVID-19, Anda bebas meninggalkan rumah.

5. Dorong setiap rumah tangga untuk memiliki rencana tindakan mereka sendiri jika seseorang sakit atau kehidupan terganggu oleh COVID-19 di masyarakat

Setiap rumah tangga individu harus memiliki rencana mereka sendiri untuk apa yang harus dilakukan jika ada anggota rumah tangga yang sakit, menunjukkan gejala, atau harus mempraktikkan isolasi diri. Disarankan bahwa setiap rumah tangga:

  • Memiliki persediaan resep selama 2 minggu dan obat-obatan, makanan, air, dan kebutuhan pokok lainnya. Jangan lupa tentang hewan peliharaan Anda jika ada.
  • Membangun cara untuk berkomunikasi dengan orang lain (misalnya keluarga, teman, rekan kerja)
  • Menetapkan rencana untuk bekerja dan belajar dari rumah, bagaimana beradaptasi dengan pembatalan acara, dan bagaimana memenuhi kebutuhan pengasuhan anak.
  • Memiliki daftar kontak darurat untuk teman, keluarga, pengemudi carpool, penyedia layanan kesehatan, guru, pengusaha, dan departemen kesehatan setempat
  • Mencegah anak-anak dan remaja untuk bertemu dalam kelompok besar
  • Siapkan semua dokumen keluarga yang penting dan simpan dalam wadah kedap air dan portabel.
  • Tetap dapatkan informasi terbaru tentang COVID-19 dari pejabat kesehatan masyarakat

7. Memiliki prosedur untuk mengatasi stres dan kecemasan di masyarakat

Ini adalah masa yang sulit bagi banyak orang. Adalah normal untuk merasa stres tentang kondisi ekonomi dan kesehatan. Efek isolasi diri dan jarak sosial juga dapat merusak kesehatan mental individu, terutama bagi orang tua. Berbicara dengan teman dan keluarga tentang masalah yang mengganggu Anda dapat membantu. Perhatian khusus harus diberikan untuk memeriksa individu yang tidak memiliki teman atau keluarga di daerah untuk membantu mereka melewati periode ini. Para sukarelawan muda harus didorong untuk memeriksa orang-orang tua, menemani mereka dan membawa makanan dan kebutuhan lain sesuai kebutuhan.

Apa yang harus dilakukan jika Anda sakit

Jika Anda sakit dengan Covid-19 atau berpikir Anda, maka ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk melindungi orang lain di rumah dan komunitas Anda

  • Tetap di rumah: Orang yang sakit ringan dengan COVID-19 dapat pulih di rumah. Jangan pergi, kecuali untuk mendapatkan perawatan medis. Jangan mengunjungi tempat umum.
  • Tetap berkomunikasi dengan dokter Anda. Hubungi sebelum Anda mendapatkan perawatan medis. Pastikan untuk mendapatkan perawatan jika Anda merasa lebih buruk atau Anda pikir ini darurat.
  • Hindari transportasi umum: Hindari menggunakan transportasi umum, berbagi perjalanan, atau taksi.
  • Tinggal jauh dari orang lain: Sebisa mungkin, Anda harus tinggal di "kamar sakit" tertentu dan jauh dari orang lain di rumah Anda. Gunakan kamar mandi terpisah, jika tersedia.
  • Batasi kontak dengan hewan peliharaan & hewan: Anda harus membatasi kontak dengan hewan peliharaan dan hewan lain, seperti yang Anda lakukan pada orang lain. Meskipun belum ada laporan tentang hewan peliharaan atau hewan lain yang sakit dengan COVID-19, masih disarankan agar orang dengan virus membatasi kontak dengan hewan sampai lebih banyak informasi diketahui.

Jika memungkinkan, mintalah anggota rumah tangga Anda yang lain merawat hewan-hewan Anda saat Anda sakit dengan COVID-19. Jika Anda harus merawat hewan peliharaan Anda atau berada di dekat binatang saat Anda sakit, cuci tangan Anda sebelum dan setelah Anda berinteraksi dengan mereka.

  • Hubungi dulu sebelum mengunjungi dokter Anda: Jika Anda memiliki perjanjian medis, hubungi kantor dokter Anda atau departemen darurat, dan beri tahu mereka bahwa Anda memiliki atau mungkin memiliki COVID-19. Ini akan membantu kantor melindungi diri mereka sendiri dan pasien lain.
  • Jika Anda sakit: Anda harus mengenakan sungkup muka ketika Anda berada di sekitar orang lain dan sebelum Anda memasuki kantor penyedia layanan kesehatan.
  • Jika Anda merawat orang lain: Siapa pun yang sakit dan tidak dapat memakai masker muka (misalnya, karena menyebabkan kesulitan bernapas), maka orang yang tinggal di rumah harus tinggal di ruangan yang berbeda. Ketika pengasuh memasuki ruangan orang yang sakit, mereka harus memakai masker wajah. Pengunjung, selain pengasuh, tidak disarankan.
  • Penutup: Tutupi mulut dan hidung Anda dengan tisu ketika Anda batuk atau bersin.
  • Buang: Lempar tisu bekas ke tempat sampah.
  • Cuci tangan: Segera cuci tangan Anda dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik. Jika sabun dan air tidak tersedia, bersihkan tangan Anda dengan pembersih tangan berbahan dasar alkohol yang mengandung setidaknya 60% alkohol. Ini terutama penting setelah meniup hidung, batuk, atau bersin; pergi ke kamar mandi; dan sebelum makan atau menyiapkan makanan.
  • Pembersih tangan: Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol dengan setidaknya 60% alkohol, yang menutupi semua permukaan tangan Anda dan gosokkan sampai menjadi kering.
  • Sabun dan air: Sabun dan air adalah pilihan terbaik, terutama jika tangan tampak kotor.
  • Hindari menyentuh: Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda dengan tangan yang tidak dicuci.
  • Jangan berbagi: Jangan berbagi piring, gelas minum, gelas, peralatan makan, handuk, atau tempat tidur dengan orang lain di rumah Anda.
  • Cuci bersih setelah digunakan: Setelah menggunakan barang-barang ini, cuci bersih dengan sabun dan air atau masukkan ke mesin cuci piring. Bersihkan permukaan sentuhan tinggi di area isolasi Anda ("kamar sakit" dan kamar mandi) setiap hari; biarkan pengasuh membersihkan dan mendisinfeksi permukaan sentuhan tinggi di area lain di rumah.
  • Bersihkan dan disinfeksi: Bersihkan permukaan sentuhan tinggi secara rutin di "kamar sakit" dan kamar mandi Anda. Biarkan orang lain membersihkan dan mendisinfeksi permukaan di area umum, tetapi tidak di kamar tidur dan kamar mandi Anda.

Pikiran terakhir

Hal terbaik yang dapat dilakukan setiap orang adalah tinggal di rumah, membatasi gerakan mereka, dan mempraktikkan kebersihan yang baik. Hanya dengan menjadi warga negara yang bertanggung jawab dan menanggapi situasi dengan serius kita dapat mengatasi krisis ini. Ikuti panduan di atas dan dorong orang lain untuk melakukan hal yang sama. Bagikan artikel ini dengan teman dan keluarga sehingga kita dapat menyebarkan kesadaran tentang bagaimana kita dapat melindungi diri kita sendiri, keluarga kita, dan komunitas kita.