Cara Memiliki Suara yang Menarik - Dengan Sains

Pernah bertanya-tanya bagaimana cara memiliki suara yang menarik? Panduan suara berbasis sains ini akan mengajarkan Anda semua yang perlu Anda ketahui tentang meningkatkan nada vokal Anda & proyeksi vokal.

Mari kita hadapi itu: kebanyakan dari kita berharap suara kita terdengar lebih baik. Dan mendengarkan aktor terkenal, aktris cantik & host podcast yang lancar sepanjang hari tidak benar-benar membantu proposisi itu.

Sekarang, sebagian besar orang mengira suara kami dibuat keras. Mereka yakin itu adalah tindakan biologis, dan begitu gen "suara" itu diberikan kepada mereka, tidak ada yang bisa mereka lakukan untuk membuat suara mereka lebih menarik.

Namun, kebenarannya agak berbeda. Anda memiliki kendali lebih besar atas produk akhir - suara Anda - daripada yang mungkin Anda pikirkan. Dengan latihan (dan sedikit ilmu) Anda dapat menggunakan kekuatan nada suara & proyeksi vokal untuk mengubah suara Anda, menjadi lebih baik. Dan saya ingin membantu Anda melakukannya.

Berikut ini adalah panduan singkat yang digerakkan oleh sains tentang cara terdengar lebih menarik dan percaya diri.

Paralinguistik

Kebanyakan orang tidak menyadari hal ini, tetapi ucapan (dan suara Anda) memiliki beberapa bagian.

Pertama, ada semantik, yang mungkin sudah Anda ketahui dan sukai - ini adalah kata-kata yang kami gunakan untuk berbicara satu sama lain dan bertukar informasi. Semantik menyampaikan makna, dan itulah alasan mengapa kata-kata memiliki definisi berbeda dalam kamus.

Selain itu, manusia juga menggunakan bahasa tubuh. Ini umumnya merujuk pada hal-hal seperti gerakan tangan, cara Anda berdiri, berjalan, atau berlari, kontak mata, dan haptics (sentuhan fisik). Ini adalah komponen komunikasi yang sangat penting, dan masing-masing memberikan karakteristik pendefinisian tambahan yang dengannya kita dapat menilai perilaku orang lain. Sulit untuk mempercayai seseorang, misalnya, jika mereka tidak pernah melihat mata Anda.

Tetapi salah satu cara berkomunikasi yang paling kuat dan sering disalahpahami adalah paralinguistik kami - nada, irama, dan stakata suara Anda dan kata-kata yang kami ucapkan satu sama lain.

Suara suara Anda, misalnya, memberi tahu banyak orang tentang bagaimana perasaan Anda. Jeda dan perubahan nada juga menyiratkan emosi atau pola pikir tertentu. Otak kita memproses penanda ini setiap saat untuk memberi tahu perasaan kita tentang orang lain, dan itu adalah bagian besar dari bagaimana kita dan orang lain dipersepsikan.

Dan itu didukung oleh sains: para peneliti telah menunjukkan bahwa sebagian besar informasi dalam pidato sehari-hari berasal dari paralinguistik saja. Mengherankan, bukan?

Faktor-faktor ini (dan lebih banyak lagi) menuntun kita pada anggapan bahwa kurang penting apa yang Anda katakan, dan lebih banyak bagaimana Anda mengatakannya. Dan kita dapat menjelajahi tema itu dengan belajar tentang jalur biologis yang menghasilkan suara. Ini akan mengajarkan kita bagaimana membuat suara kita lebih menarik - dengan memanipulasi mesin yang menciptakan suara sejak awal.

Jadi mari kita menjadi ilmiah!

Bagaimana Suara Anda Bekerja - Mur & Baut

Sebelum Anda dapat membuat suara Anda lebih menarik, ada baiknya Anda memahami bagaimana suara Anda bekerja pada tingkat fisiologis. Ini jauh lebih rumit daripada kedengarannya, karena sebenarnya hanya ada tiga komponen yang terlibat: paru-paru Anda, diafragma Anda, dan kotak suara Anda.

Inhalasi

Paru-paru Anda bertindak sebagai sistem tekanan negatif, menarik udara dengan meningkatkan volume internalnya.

Sekilas ini terdengar rumit, jadi saya ingin membandingkannya dengan cara jarum suntik bekerja.

Ketika Anda menarik kembali gagang jarum suntik, volume di dalam rongga meningkat. Untuk alasan fisika, ini menyebabkan tekanan di dalam rongga berkurang.

Ketika pegangan ditarik kembali, volume rongga jarum suntik meningkat (itu menjadi lebih besar). Hal ini menyebabkan penurunan tekanan yang nyata, memaksa udara (atau uang dolar - apa pun yang Anda suka) ke dalam jarum suntik.

Cairan - dan ya, secara teknis udara adalah fluida - berpindah dari daerah bertekanan tinggi ke bertekanan rendah, untuk menyamakan perbedaan tekanan. Dalam analogi ini, paru-paru Anda adalah rongga syringe, dan otot-otot di sekitar tulang rusuk Anda adalah pegangan jarum suntik.

Otot-otot di sekitar tulang rusuk Anda - diafragma, intercostals, dan sternocleidomastoid - berkontraksi untuk "menarik" membuka paru-paru Anda, dan akibatnya udara tersedot masuk. Hal ini memungkinkan untuk transfer oksigen & CO2, memberi tubuh Anda bahan bakar yang dibutuhkan untuk terus melakukan hal-hal.

Penghembusan

Ketika Anda bernafas, kebalikannya terjadi. Otot-otot tulang rusuk Anda rileks, mengurangi ukuran rongga paru-paru Anda, dan sebagai hasilnya udara dikeluarkan.

Bergantung pada kecepatan yang ingin Anda hembuskan, Anda juga dapat melakukan apa yang disebut pernafasan aktif. Di sinilah, alih-alih hanya mengendurkan otot-otot yang terlibat inhalasi, Anda secara aktif mendorong udara keluar dengan mengontrak kelompok perut Anda. Hal ini menyebabkan kompresi organ internal Anda, yang menekan diafragma dan mengeluarkan lebih banyak udara daripada yang Anda lakukan jika Anda hanya bersantai.

Pita suara

Saat udara didorong keluar dari paru-paru Anda, ia dipaksa naik dan turun melalui trakea Anda. Akhirnya, itu mencapai laring Anda, yang berisi pita suara Anda (inilah yang membuat suara Anda menarik atau tidak menarik)!

Pita suara Anda adalah lipatan kecil dari jaringan membran yang menghasilkan suara ketika udara melewatinya. Mereka berfungsi seperti seruling - tergantung pada bentuk bukaan (dan seberapa besar mereka), pita suara Anda menciptakan nada suara yang berbeda saat udara didorong keluar.

Ini adalah bagian yang penting: karena setiap orang memiliki ukuran dan bentuk paru-paru, trakea, dan voicebox yang sedikit berbeda, suara yang dihasilkan yang dikeluarkan dari mulut mereka memiliki nada karakteristik yang berbeda. Inilah sebabnya mengapa beberapa orang memiliki suara tinggi, dan yang lain memiliki suara yang dalam.

Sekarang setelah fisiologi berakhir, mari kita bicara tentang bagaimana ini diterjemahkan menjadi infleksi.

Tiga Jenis Nada Vokal

Dalam bahasa Inggris, manusia berbicara dalam satu dari tiga cara. Gaya bicara yang berbeda ini dapat ditempatkan dengan rapi ke dalam tiga kotak - mencari, menghancurkan, dan hubungan netral - berdasarkan perubahan nada yang mereka wujudkan.

Setiap jenis hubungan mempekerjakan perubahan nada yang berbeda di seluruh kata, kalimat, atau frasa. Dan, yang cukup menarik, jenis hubungan yang paling sering Anda lakukan berhubungan langsung dengan kedudukan sosial Anda di lingkungan tertentu. Status sosial Anda.

Jadi, inilah alasannya: Secara umum, individu dengan status rendah cenderung mengajukan pertanyaan (mencari hubungan), sedangkan individu dengan status tinggi cenderung membuat pernyataan (melanggar hubungan).

Secara intrinsik Anda sudah mengetahui hal ini: orang yang membuat pernyataan fakta biasanya memiliki suara yang lebih percaya diri daripada orang yang selalu bertanya. Kita sering melihatnya di tempat kerja, kelompok sosial kita, dan hubungan romantis kita. Keyakinan yang diturunkan dari pernyataan ini secara langsung menyiratkan status tinggi dan mengarahkan kita untuk lebih mempercayai pembicara, terutama sebagai otoritas atau sumber informasi.

Anggap saja seperti hubungan antara bos dan karyawan: ketika bos (individu berstatus tinggi) berbicara, biasanya untuk memberi tahu karyawan fakta atau pesanan. Ketika karyawan (individu dengan status rendah) berbicara, biasanya mereka meminta klarifikasi atau bantuan.

Namun nuansa nada vokal ini sebenarnya sedikit melampaui sekadar pertanyaan dan pernyataan, dan memiliki suara khas yang akan kita dengarkan sebentar lagi. Dan dengan mempelajari cara memanipulasi suara-suara ini, Anda akan membuka dimensi bahasa tersembunyi kedua yang memungkinkan Anda memproyeksikan status apa pun yang Anda inginkan.

Mencari Hubungan

Sejauh ini, gaya nada vokal yang paling luas, mencari hubungan juga merupakan yang terlemah (dari sudut pandang kepercayaan dan daya tarik). Secara harfiah berarti "mencari hubungan", seperti dalam, untuk menempatkan kebutuhan orang lain di atas diri Anda. Meskipun mungkin isyarat yang baik, terlalu banyak itu merupakan jalan satu arah ke nilai rendah.

Jika Anda pernah menghabiskan waktu lama di North Carolina, atau nongkrong di lembah anak laki-laki / perempuan, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa sebagian besar kalimat mereka terdengar seperti pertanyaan.

Gaya berbicara ini didominasi oleh peningkatan nada yang diucapkan selama kalimat. Lihatlah contoh di bawah ini.

Perhatikan bagaimana nada melengkung pada setiap kata atau kalimat. Ahli bahasa dan sosiolog sering menyebut ini sebagai "uptalk" atau "vocal fry", dan penelitian menunjukkan bahwa penggunaan suara semacam ini dalam waktu lama (selain buruk untuk voicebox Anda) juga secara signifikan mengurangi kemungkinan keberhasilan karier, terutama untuk wanita .

Memutus Hubungan

Jika Anda bisa mengambil suara James Bond yang menarik dan memasukkannya ke dalam botol, ini dia. Melanggar hubungan menunjukkan dominasi dan kepercayaan diri yang sangat tinggi, yang, untuk alasan yang disebutkan di atas, adalah seksi.

Dari sudut pandang linguistik, hal-hal yang dikatakan dengan melanggar nada suara vokal terdengar seperti pernyataan. Mereka singkat dan final. Inilah yang saya maksud ketika saya menyebutkan hubungan bos dan karyawan di atas.

Perhatikan bagaimana nada menurun tajam selama setiap kata atau kalimat. Ini adalah perubahan 180 derajat lengkap dari mencari hubungan; dalam melanggar hubungan, akhir kalimat Anda akan selalu lebih rendah dari awal.

Hubungan netral

Ketika orang mengatakan "suaranya sangat monoton", ini biasanya yang mereka maksudkan. Tidak seperti mencari atau menghancurkan, hubungan netral mempertahankan nada yang sama selama frasa.

Ini bisa baik atau buruk, tergantung pada seberapa sering seseorang menggunakannya. Namun, dalam hampir semua kasus, Anda jauh lebih baik menggunakan netral daripada mencari hubungan karena mencari suara laporan terdengar tidak menarik.

Perhatikan bagaimana pitch tetap relatif datar. Tidak banyak yang bisa dikatakan tentang hubungan netral. Itu ... yah ... netral.

Gunakan Infleksi ke Status Suara Lebih Tinggi

Sekarang setelah Anda memahami berbagai subtipe nada suara vokal, inilah saatnya untuk melakukan sesuatu tentangnya. Berikut beberapa kiat cepat:

LAKUKAN

  • Jika Anda berbicara di tengah karyawan atau kolega, gunakan hubungan baik untuk menyiratkan pengetahuan atau kekuatan
  • Untuk pengaturan kasual, sosial, tetap berpegang pada hubungan yang rusak atau netral. Ini memungkinkan suara Anda mengkomunikasikan kepercayaan diri

DONT

  • Berkencan? Hindari mencari hubungan sebanyak mungkin - ini menandakan adanya kebutuhan dan kurangnya kepercayaan
  • Tinggal jauh dari melanggar hubungan dalam pertengkaran yang berpotensi agresif, seperti pertengkaran yang potensial atau pertukaran yang panas. Anda berisiko meningkatkan interaksi

Sebuah peringatan: sangat sulit untuk memahami bagaimana Anda berbicara jika Anda tidak melakukan upaya bersama untuk mendengarkan diri sendiri. Manusia adalah makhluk subyektif, dan penilaian diri kita sendiri biasanya subyektif juga.

Sebelum Anda memulai salah satu tips dalam artikel ini, rekam diri Anda selama satu atau dua menit. Itu tidak harus menjadi sesuatu yang istimewa - cukup bicarakan hari Anda, atau baca salah satu bagian favorit Anda - tetapi pastikan bahwa Anda memiliki cara obyektif untuk menilai bagaimana suara Anda sendiri terdengar sebelum bergerak maju.

Kekerasan

Nilai sosial yang dipersepsikan secara intrinsik terkait dengan ukuran kita. Ini adalah produk sampingan langsung dari evolusi kita - dinamika suku manusia hampir selalu menentukan bahwa individu terbesar dan terkuat akhirnya memimpin kelompok.

Dan ukuran secara intrinsik terkait dengan kenyaringan dan kedalaman. Semakin besar individu, semakin besar rongga paru, tulang rusuk, dan kotak suara - ini berarti lebih banyak udara di atas laring dan suara yang lebih keras, serta nada suara yang umumnya lebih dalam. Hasil bersih dari dua hubungan ini?

Nilai sosial yang kita rasakan berkorelasi dengan seberapa keras kita.

Pada dasarnya, Anda memiliki dua sudut paralinguistik yang dapat digunakan untuk meningkatkan status persepsi Anda: nada suara vokal Anda, yang kami sebutkan di atas, dan kenyaringan Anda, yang akan kami bicarakan di bawah.

Anda dapat mengoptimalkan nada suara Anda dengan menggunakan suara hubungan yang melanggar (meniru orang-orang berstatus besar dan tinggi di masa kesukuan kami) dan Anda dapat mengoptimalkan proyeksi Anda dengan bersuara keras (yang juga meniru orang-orang berstatus besar dan berstatus tinggi di masa kesukuan kami) .

Jadi bagaimana tepatnya kita menjadi lebih keras? Berikut adalah dua retas mudah yang saya gunakan dalam sesi pelatihan saya.

1. Bernafas Dengan Diafragma Anda

Fakta: cara kebanyakan orang bernafas tidak efisien.

Juga fakta: hanya butuh beberapa menit untuk belajar bagaimana bernafas dengan benar.

Mayoritas orang terutama bernafas dengan otot-otot dada bagian atas, sementara mengabaikan diafragma hampir seluruhnya. Hal ini menyebabkan peningkatan ukuran dada yang khas setiap kali mereka menarik napas.

Sekarang, masalah utama dengan gaya pernapasan ini adalah bahwa semua otot dada bagian atas yang digabungkan masih jauh lebih kecil (pound-for-pound) daripada diafragma, dan Anda hanya mendapatkan jumlah udara yang lemah di paru-paru Anda sebagai hasilnya . Ini diterjemahkan menjadi suara yang lemah dan tenang.

Pernafasan diafragma sangat penting untuk memiliki suara yang menarik dan menarik. Sembilan dari sepuluh kali, jika Anda tidak bernapas dengan diafragma, Anda memasang plafon buatan seberapa keras suara Anda. Dan karena, ingat, orang yang keras umumnya lebih sukses, itu artinya Anda juga menentukan seberapa sukses Anda.

Untungnya, bernafas dengan diafragma Anda sebenarnya sangat sederhana. Inilah cara melakukannya, dengan sains.

  1. Berdiri
  2. Tempatkan tangan Anda di perut Anda
  3. Tarik napas dalam, dan sambil melakukannya, dorong tangan Anda keluar menggunakan otot-otot di sekitar perut Anda. Tangan Anda harus bergerak maju secara signifikan saat melakukannya
  4. Tarik napas dengan menarik otot-otot perut
Diafragma berkontraksi ke bawah dan ke luar, berlawanan dengan ke luar (seperti yang terjadi pada otot dada Anda).

Cukup banyak. Ketika Anda mendorong keluar perut Anda, Anda mengidap diafragma Anda. Ini menarik rongga paru-paru Anda ke bawah dan ke luar, memungkinkan udara masuk lebih banyak daripada jika Anda hanya menariknya keluar dengan otot dada bagian atas. Anda bisa merasakan ini ketika tangan Anda berada di perut Anda.

Dan manfaat dari pernafasan diafragma tidak hanya berhenti pada memiliki suara yang kuat - ia dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular Anda, fokus Anda, dan bahkan (beberapa orang percaya) umur panjang Anda.

Ingin panduan lebih lanjut tentang cara bernapas dengan diafragma Anda? Teman-teman kami di SLT telah menyusun panduan komprehensif, yang dapat Anda temukan di sini. Pelajari ini dengan baik: pernapasan yang baik sangat penting untuk memiliki suara yang menarik!

2. Gunakan Trik Oval

Ingin mempelajari peretasan cepat & mudah yang memastikan Anda selalu berbicara keras?

Salah satu teman terbaik saya, Soma, bersumpah dengan teknik mental yang rapi ia sebut Trick Oval.

Pada dasarnya, bayangkan Anda berada di kamar bersama teman Anda, yang berdiri enam kaki jauhnya. Anda dan mereka berdua berbicara dengan suara normal.

The Oval Trick mengatakan bahwa kebanyakan orang berbicara seperti ini:

Dalam gambar ini, oval mewakili suara Anda. Kebanyakan orang berbicara dengan volume yang cukup keras untuk seseorang dari kejauhan untuk memahami apa yang mereka katakan; ujung oval hanya menyikat orang lain.

Namun ini tidak ideal, karena jika kondisi bicara berubah - jika ada suara keras, atau karena alasan apa pun Anda menggumamkan satu atau dua kata - maka pendengar tidak akan dapat mendengarkan Anda.

Soma, bagaimanapun, mengatakan kamu harus berbicara seperti ini:

Dalam skenario ini, Anda berbicara seolah-olah Anda telah menggandakan jarak antara Anda dan teman Anda. Sekarang, bagian paling gemuk dari oval (tengah) terletak tepat di atas pendengar - ini memastikan mereka akan mendengarkan Anda meskipun ada gangguan.

Kebanyakan orang berpikir "tetapi jika saya berbicara sekeras yang Anda katakan, saya akan berteriak! Ibu selalu mengajari saya menggunakan suara hati saya ... "

Bukan ide yang bagus. Dalam 99% kasus, lebih baik terlalu keras daripada tidak cukup keras. Memiliki suara yang keras dan menarik adalah tanda kepercayaan diri dan kekuatan, sedangkan diam adalah tanda kepasifan dan kelemahan. Orang-orang akan memaafkan Anda karena berlebihan, tetapi mereka tidak akan pernah memaafkan Anda karena berlebihan.

Ini seperti pepatah lama: selalu lebih baik untuk meminta maaf daripada izin. Jika "default" Anda yang keras, Anda akan terlihat lebih ramah dan bersahabat daripada sebagian besar rekan Anda. Dan beberapa situasi aneh di mana Anda terlalu keras dapat dengan mudah diatasi dengan hanya berbicara dengan suara yang sedikit lebih tenang - tidak ada yang akan menyalahkan Anda untuk itu.

Gambar besar

Sekarang setelah Anda memahami fisiologi di balik cara kerja suara Anda, Anda berada dalam posisi yang jauh lebih baik untuk membuat suara Anda menarik. Jika Anda mengikuti kiat bernafas yang tercantum dalam panduan ini, pelajari cara menggunakan nada melanggar hubungan, dan berbicara lebih keras daripada rekan-rekan Anda, Anda akan dengan mudah berada pada titik di mana Anda terdengar lebih percaya diri daripada 5% pembicara terbaik di seluruh dunia.

Ini memiliki implikasi besar untuk setiap bidang kehidupan Anda, termasuk karir Anda, bisnis Anda, dan hubungan Anda. Berbicara dengan penuh percaya diri adalah kunci yang membuka kunci level berikutnya di masing-masing domain ini, dan itulah yang menentukan siapa yang kaya dan yang belum.

Namun, jangan berpikir pekerjaan Anda selesai dulu. Suara Anda penting, tetapi itu benar-benar hanya setengah dari keseluruhan pie sub-komunikasi; belajar bahasa tubuh yang fantastis bisa sama pentingnya, dan memiliki implikasi karir, bisnis, dan hubungan yang signifikan juga.

Apa pun jalan Anda menuju transformasi diri, ingat kunci yang bisa diambil dari artikel ini: sains dulu! Setelah Anda mempelajari dasar-dasar di balik mengapa sesuatu bekerja, Anda akan lebih cenderung menguasai cara menggunakannya.

Selamat belajar!

Bacaan Tambahan

Semoga artikel Anda bermanfaat dalam membuat suara Anda lebih menarik. Jika Anda menyukainya, Anda mungkin akan menemukan ini juga berharga:

Evolusi & Bahasa Tubuh: Cara Menjalani Karir Anda, Dengan Ilmu Pengetahuan

  • Panduan berbasis sains tentang cara meningkatkan bahasa tubuh Anda

Berhenti Memperlakukan Musik Seperti Narkoba

  • Mengapa kebanyakan orang harus mundur dari mendengarkan musik

Saya Tidak Pikir Saya Belum Bertemu Anda - Peretasan Sederhana Untuk Berbicara Kepada Siapa pun

  • Satu ungkapan sederhana yang pernah saya gunakan untuk berbicara kepada ribuan orang

Sembilan Kebiasaan Berbahasa Tubuh Buruk yang Anda Butuhkan Untuk Berhenti Kemarin

  • Perilaku bahasa tubuh yang mematikan nilai sosial Anda